纳豆制作方法视频教程 :纳豆好吃，有哪些做的方法？

威武短视频 2022年07月23日 06:15 340 威武短视频

感谢邀请。有非常多的人特别喜欢吃纳豆，纳豆是一种发酵的食品，是由黄豆和纳豆菌发酵而成。大豆体内具有丰富的营养物质和类黄酮素，所以纳豆对人体是由非常大的好处的的。现在如果自己去做的话，一般会用到纳豆机。如果没有纳豆机，也可以使用酸奶机来制作，一般家庭制作的话，使用酸奶机就可以。接下来我说一下用酸奶机制作纳豆的方法，希望对你有所帮助。

纳豆制作方法视频教程
:纳豆好吃，有哪些做的方法？第1张

准备食材:黄豆，白糖，味精，纯净水，纳豆菌。

烹饪步骤:准备好干的黄豆清洗干净，放入盆中用冷水浸泡一天一夜，中间需要换几次水。黄豆泡好以后放在筛子里控干水分，然后放到一个干净的盆中。把白糖和味精放入到黄豆中，用干净的筷子搅拌均匀，请注意这一步以定不要污染食材。放入高压锅中加压，直到豆子非常软烂为止。把纳豆菌取出再滴入几滴纯净水和纳豆菌，用干净的牙签搅拌均匀。蒸好的黄豆开盖，晾凉致大概45度左右，这时把纳豆菌溶液倒进去搅拌均匀。搅拌均匀以后，放入酸奶机中，在内胆中盖上一层保鲜膜，用牙签扎上一些小孔保证透气。发酵约18小时左右，直到表面有白色的拉丝状。第一次发酵就好了，取出以后放入一个干净的容器中。用保鲜膜包裹起来，放入到冰箱的冷藏室，冷藏大概12小时左右。白色拉丝状的膜大概出现透明的样子就可以食用了。

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:纳豆好吃，有哪些做的方法？第2张

烹饪小提示:如果天太热的情况下，建议放在冰箱中泡发干黄豆。黄豆泡发后一定要晾干，然后放在非常干净的容器中，不能够有任何的细菌杂质在里面。为了保证发酵的成功，再放入糖到黄豆里面去的时候需要搅拌，但是掉出来的豆子一定不要再放入，这是要保证整个食材的干净无菌，以免影响发酵。各种食材选用的比例，50克的黄豆，大概用到5克白糖和2.5克的味精。如果想做的多可以按照这个比例增加就可以。

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:纳豆好吃，有哪些做的方法？第3张