今日头条健康(今日头条健康葫芦岛)

威武短视频 2022年06月07日 16:33 110 威武短视频

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我16年11月底出院以后，每天用药格列美脲片，二甲双胍缓释片。苯磺酸氨氯氨氯地平片，来控制血压和血糖。在今日头条上看了文章，学到好多健康方面的知识，知道哪些是低升糖指数的食物和水果，主食不要吃鸡米饭要吃二米饭和杂粮米饭，牛奶最好喝低脂牛奶或脱脂牛奶，要多运动。秋冬季节运动，最好选择在下午四到六点钟进行，等等，现在血糖基本控制还还算达标。昨天早上测量的空腹血糖5.8。血压130~80。另外听医生介绍说长期吃二甲双胍，会导致维生素B12的缺乏，所以吃了半年二甲酸瓜也会补充维生素B12片和叶酸片，叶酸片是0.4毫克的，每天吃两片。运动一般是下午5:00在阳台上运动20分钟左右，晒晒太阳。水果只敢吃低升糖指数的水果。像荔枝，龙眼，葡萄干的高升糖指数的水果不敢吃。苹果一天吃半个，大苹果一天吃半个。小个的一天吃一个，分两次吃。吃饭只吃只吃七分饱，感谢字节跳动科技孵化出今日头条。这个好平台，让我们学到了知识又有一点点收益残疾人创作不易，码字不易。需要各位头条友友们的关注和支持，[心][心][心]

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